お盆休み等、

あと海外組の一時帰国なんかも

始まっているみたいですね！

移動の多い皆様にお話ししたい

搭乗による「むくみ」軽減術について。

とにかく、飛行機にのる数日前から

できることならば

一週間前から「ふくらはぎ」のケアを

入念に行うことによって

飛行機の中での時間が快適になるお話です。

まず、搭乗日の前の日、

私は必ず足つぼに行くようにしています。

それも結構長い目の時間。

少なくとも60分以上やってくれるところに

お願いして

足裏、ふくらはぎをしっかりとほぐしてもらいます。

で、一番大切なのは、

当日。

搭乗ゲート前に早くいき、

ここからが大切ね！

人目もはばからず

ふくらはぎとふともものストレッチを

思いっきり10分以上すること。

一目を気にしてはいけません。

一目なんてどうでもいいのです。

というか、みんな知っています、

飛行機乗るとむくむこと。

だから

「あぁ、対策してるんやな」

としか思わないのと、

ぶっちゃけると

「誰もそんなにあなたのことを見ていません（爆）」

ちょっと画像が用意できていないので、

準備できたらどんなストレッチできるのか

またアップしていきますね！！！！

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