胸部、内臓を覆う骨であり、
脊椎胸骨とともに胸郭を形成しています。

別名、あばら骨といい、
脊柱から内臓を取り囲む形でついています。

外界からの衝撃から内臓を保護する役割。

風邪ひいて、咳をしすぎたりすると
簡単に肋骨周辺痛くなります（涙）

呼吸をするときに、
肋骨の可動性に大きく関わる骨のため、
息を吸う、吐く時に
肋骨が膨らんだり、縮んだりしています。

上記のイラストを見てもわかると思いますが、
この呼吸がうまくできない時は
鎖骨付近の引き攣れも感じることもあり、
肩こりや首コリなどにも
無関係ではない骨格の一つです。

反射区

この反射区は、
むくんでいる足では探すのちょっと難しいですよ？（笑）

親指と人差し指の間をまっすぐ。
足首側に進んできたところ。
ここに「第一楔状骨」があり、そこを通過したところ。

人差し指と中指の間をまっすぐ。
足指側に進んだところに
「「第三楔状骨」があり、そこを通過したところ。

そこにわずかばかりの
凹みがあります。
でもむくんでいると探しにくいですよね。

動画

セルフケア講座、ぜひご一緒に。

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便秘にも
季節ごとの特徴があるってご存じでしょうか？

冬は特に寒くなるので、
便秘になりやすい傾向があるといわれており、
寒いトイレで血管切れないように（苦笑）
注意喚起されているくらいです。

血圧の急上昇にもつながりますしね。

そんなわけで、冬の便秘を防ぐ方法を
いくつかご紹介します。

寒いと圧倒的に運動量は減ります。
出かけるのが億劫になったり、
運動習慣のペースがスローになったりと
思い当たる節があるのでは？

そうなると、
当然腸の動きも低下し、
動きにくくなる傾向があります。

夏に比べて、
喉も乾きにくいこともあり
水分量が減ります。

夏は脱水症状にならないようにと
意識が向いていますが、
水分摂取の必要性を感じる率が減ります。

トイレ、または行くまでが寒い。

そんなことも手伝いトイレに行く回数が
圧倒的に減ります。

また上の水分量も
トイレに行く回数が増えることを懸念し、
減らしてしまう傾向に。

悪循環の始まり。
体内に水分はいつだって必要。

その水分が不足しているので、
便も出にくくなるという傾向になります。

これは補足ですが、

便の状態が悪い、コロコロした便しか出ない。

そんな声も多いのですが、
水分量が大きく影響しています。

まずはおなか回りを温めるところから、

また、水分（お白湯を飲むと、胃が温まっていいですよ）
摂取を心がけることで
スムーズなお通じになります。

ほら、お通じって、
通るって感じですよね。

口→食道→胃→十二指腸→小腸→大腸→肛門

この流れを意識することが大切です。

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ピザって10回言ってみて。

ここは？

膝です。

おはようございます。

膝が痛い。

太ると私個人的に痛みを発症しやすい場所。（苦笑）

特に立ち方、歩き方、

そして歩くそのものの自分のイメージングが悪い。

これによって膝に負担がかかる生活をしていること。

ここには、

立方骨と中足骨の切れ目なんですが、

動画内で言ってる

真ん中のぽこっとした「骨」というのが、

中足骨の終点、立方骨との接点の段差

これを指しています。

ここを目掛けて、

指方向、または、

斜め45度方向に点で圧をかけていく。

普段歩行時に、

足首を中心に歪んでいたりすると、

ちゃっかりこの部分もずれていたり。

あとむくみでこの骨がわからない方は、

膝（笑）ちゃんとケアしましょうね。

小指の爪が小さい人や、

小指の爪が外側に向いている人も

ここは本当に大切な反射区なので、

まずはしっかりと

「膝」の反射区を押してみましょう。

足つぼでセルフケアを極めたい方はオンライン足つぼ講座
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首ｺﾘに対応している足つぼは？

「首」に関連する反射区は

2種類あります。

この二つを意識的に触ることで、

首を360度立体的にケアすることができます。

立位状態で、

親指は足指の中で比較的力が入れやすい箇所。

この親指がしっかり踏ん張れない

つまり、

今回の対照反射区でもある

「頸椎」や「首」の反射区を

ちゃんと正しく使えていますか？

ということを念頭に、

横から「頸椎」を攻め、

裏から「首」を攻める。

本当は

表から「扁桃腺」「顎」もせめてあげると

完璧ですが、きょうのところはここまで。

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足つぼ専門店だからできることって言った方がいいね。

うちは普通の足つぼ屋さんじゃないです。

うちは提案型「足つぼ屋」です。

ただ足つぼして、すっきりしました～を選ぶのもいいですが、

足つぼして「痛み」を感じるとき。

それはカラダのどこかに負荷をかけているから。

その不調に気が付いて、

どういうことが負荷をかけている原因なのか？

どういうものが体質に合わないのか？

とか、

そういうことを少しずつ見出してもらっています。

伴走するというか、

結局やる、やらないは私が決めることではありません。

残酷ですが私ができることって

「気づき」を与え、

その気づきにどう「アプローチ」していくのか？

アプローチした後で、「地図を渡す」こと。

その中で、いくつかやっていることがあります。

まずはご存じの通り

①施術　（足つぼ）

②スクール（セルフケア）

③スクール（人に施術を施す）

④グッズの販売

⑤靴のご案内

⑥その他、そのお客様の体質にあった施術の提案とご紹介

⑦その先にトウリーディング

現在のところこの7本立てで皆様のお役にたてるようにメニューを展開しています。

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ご存じのとおり、うちのサロンは

「足つぼ専門店」です。

ボディー（ヘッド・ハンドを含む）への施術は

私が深める内容ではないと思っていて、

それはその道のプロの方を

必要な方に、

必要な情報をご紹介していきたいという気持ちでいます。

私が他の技術を深めることが時間とお金がかかるのと同様に、

足のトリートメントは

そんなに浅いものではありません。

（あえてここでは足つぼと書かず、足のトリートメントと書きます）

だったら、私は例えばボディーの技術を深めることをするのではなく、

とことん

足裏や甲をはじめとした

足・脚の解放に

注力したいと思うのは

ごくごく自然なことでした。

イメージとして

「寿司屋」なのに、「スイーツ」に力を入れたくないんです。

「焼き肉屋」なのに、「ハンバーグ」を売りたくないんです。

今人気があるからという理由だけで

「着圧ソックス」を売りたくないんです。

この意味わかりますか？（笑）

私は(仮)お寿司屋さんなので、

シャリとネタのあくなき追及をしたいのです。

コリっと身が引き締まった刺身を

お客さんに提供したいから、

さばき方の追求をしたいのです。

食べて楽しむ、

見て楽しめるような味覚・視覚からのアプローチにも

こだわりたいのです。

わさびをするタイミングを推し量りたいのです。

お寿司と合うお茶にこだわりたいのです。

スイーツの開発をしている暇はないのです。

もっと

本職として

やりたいことがあるんです。

そこは信頼を置いている

パティシエさんや和菓子職人さんに

お願いしたいのです。

お一人お一人、同じメニューをお申込み頂いていてもやっていることが違う。

歪みの方向も、出ている症状も、どこがどう調子が悪い可能性が高いのか、

その不調の根本原因がどこにあり、それを改善するために何ができるのか？

どう生活に取り入れてもらうのか？

そういうことを日々追求していたら、

ボディーまで手が回りません。

私もまだまだ勉強中ですし、

知れば知るほど「わからない」も増えます。

ただ一つ言えるのは、

土台（足）がぐらついていると、上は絶対に安定しません。

足元を整えることがなにより大切であると考えている私は、

そこに注力したいのです。

足を整えるほうがいい方は、

もちろん私や私の門下生さんがお手伝いしますし、

そのほかの部位やメソッドからアプローチするほうがいい場合は、

そちらのご紹介をいたします。

そんな思いで、私は足に向き合っています。

ココイチ方式で、カレーメニューを増やすことはあると思います。

足に関わるメニューで、必要だと思ったことはどんどんこれからも追加したいですね。

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ご予約を頂くタイミングって、

朝派、昼派、夕方派

あなたはいつ派？

ご自身のスケジュールに合わせて、

足つぼを受けに来るのも一つの選び方♪

でもより、気になる臓器にアプローチするとすれば・・・？

内臓には時刻表があるってご存知でしょうか？

寝ているタイミングで休めたりしているわけではなく、

24時間中、各2時間ごとに各臓器の担当時間割があるんですね。

集中して働く時間が2時間、

その後回復する時間が追随して2時間

割り振られています。

当店の営業時間帯で言うと、

午前9時～11時　脾臓・膵臓

午前11時～13時　心臓

午後13時～15時　小腸

午後15時～17時　膀胱

午後17時～19時　腎臓

この時間帯を理解し、内臓器官のリズムをうまく活用できれば

もしかすると足つぼ施術後、

相乗効果が得られるかもしれませんね。

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たになか式　足つぼってどんな足つぼなのか？

★普通の足つぼではないんですか？★

[speech_bubble type=”ln” subtype=”L1″ icon=”kotomi09.png” name=”マニア様”]普通の足つぼですか？
[/speech_bubble]

[speech_bubble type=”ln” subtype=”R1″ icon=”taninaka.png” name=”研究室長”]普通の足つぼです♪
というか普通の足つぼを皆さんがどこに定義されているのか？わかりませんが、足裏の反射区を棒を使ってしっかりと押して刺激を与えます[/speech_bubble]

★何か道具を使うのですか？★

[speech_bubble type=”ln” subtype=”L1″ icon=”kotomi09.png” name=”マニア様”]道具を何か使うのですか？
[/speech_bubble]

[speech_bubble type=”ln” subtype=”R1″ icon=”taninaka.png” name=”研究室長”]最近は少しずつ増えてきましたが、木の棒を使って足裏の反射区に刺激を入れていきます。指よりもしっかりと反射区に圧がかかるので、強揉み派にオススメです♪　また、痛みに弱い方にはストーンを使った施術も行っております♪[/speech_bubble]

★足裏だけですか？★

[speech_bubble type=”ln” subtype=”L1″ icon=”kotomi09.png” name=”マニア様”]足裏だけの施術ですか？
[/speech_bubble]

[speech_bubble type=”ln” subtype=”R1″ icon=”taninaka.png” name=”研究室長”]足裏だけではなく、甲や指を中心に、スネとふくらはぎは全部のメニューにフル装備されています。お悩みの症状やその日の体感により、施術部位や時間を選んでいただけるようになっております♪[/speech_bubble]

★何が一番、売りですか？★

[speech_bubble type=”ln” subtype=”L1″ icon=”kotomi09.png” name=”マニア様”]よそとは違うと自負しているものありますか？
[/speech_bubble]

[speech_bubble type=”ln” subtype=”R1″ icon=”taninaka.png” name=”研究室長”]施術に関していうと、足つぼで満足できなかった経験をもとにメニュー開発しています。反射区を押して、浮き上がった老廃物をしっかりとリンパまで流すという二工程を少なくとも行っています。また、脚や指のねじれにフォーカスした施術も得意分野です♪　根本解決できるための、気づきを皆様にお届けしたいとカラダからの声の翻訳家だと思っています♪[/speech_bubble]

私は日本人として生まれ育ち、
日本の風土、京都の風土でカラダが成り立っているため
私には私に合う生活習慣、慣習、文化と体質があります。

親子ですら、
全く体質が違うということにこの仕事を始めて知っているくらいです。

日本には四季があり、
夏は暑く、冬は寒い。

日本には四季があり、
夏は暑く、冬は寒い。

特に暦上ではなく、体感的に「冬」と感じる時期は長く、
冷え体質を創出するには十分な環境の様に思います。

そのうえで、日本人独特の文化が存在する。
今ほど文明が発達していない時の生活の知恵。
そしてそれが民俗療法ではないかと考えています。

例えば温泉

日本人は海外旅行行ってもすぐに

「バスタブがない」
「疲れが取れない」

そんなことを当たり前のようにぼやきます（笑）

そう、お風呂に入ることで疲れをとっているのです。
実際に温泉療法は当たり前のように存在します。
（まぁ火山が多く存在するから当たり前なんだけれど）

鹿児島の指宿、霧島などはそれこそ全国から
湯治目的で長期的な滞在のために行かれる方も多い土地。

そんな使い方がされていたりと、
日本人にとっての温泉文化は「冷え」や「代謝向上」だけではない
まさに民俗療法と言っても過言ではないのではないか？と、
たになか的には考えています。

2018年12月5日（水）

昨日、４日は京都はとても暑くて、
ヒートテックなんてきていたもんだからあたくし「気分が悪く」なりました。

最低気温14.9℃　/　最高気温　22.7℃
湿度　最低66％　最高94％
気圧1010-1019 hPa

ちょうど気分が悪くなった時間帯は
気温20.6℃/湿度79％の時間帯でした。

さて、今日はなぜこんな話を書いているのかというと、
気温の寒暖差が激しい時、
不思議と当日枠、翌日枠の足つぼのご予約が増えるんですよね。
そんな因果関係を足つぼ二ストになってから計測していました。
（自分も含めて）

そして、

明日からまた気温がいきなりグッと下がるとのこと。

きっと体調が悪くなる方も増えると思いますので、
そんなときの体調管理方法をご紹介いたします。

数日後に大きな気温の変化が起こる

この情報をゲットした段階で、
食事内容を「あっさりしたもの」「消化のいいもの」をとる様に心掛けてください。

自律神経を乱さないような生活を
いつも以上に心掛けることが本当に大切なんですが、
意外と「食事内容」も自律神経を乱すことを手伝ってしまうこともあります。

脂っこいものを避けて、
消化にいいもの。

我が家は豆乳からお豆腐を作りましたよ。
（失敗したけれどｗ）