偏平足であることがもたらす
カラダへの負担。

疲れやすい

まず一番に体感するのが「疲れやすい」
足の着地時の衝撃を吸収できないことから、
足裏はもちろん、全身が疲れやすくなります。

関節痛が起きやすい

足は特殊な構造をしていて、
地面からの衝撃吸収をするための
通常はアーチを形成しています。

橋げた構造ですね。
歩いてはたわみ、上部への衝撃を緩衝する。
そのたわみが起きないことから
まずは足首、膝など関節痛を引き起こしやすくなります。

外反母趾・足底腱膜炎・アキレス腱周囲炎

歩く習慣が少ない、
運動量が少ない等
足趾の 活動量が低下し、
足趾を曲げる筋力が低下することで
アーチ形成が阻止され、偏平足になるといわれています。

また結果として
外反母趾、足底腱膜炎やアキレス腱への炎症が
起こるといわれています。

X脚

偏平足になると、
足裏の筋肉バランスが崩れ、
上半身を支えるために足の形がX形状を
取ることで安定をさせるようになります。

常にカラダにねじれを発生させているため
全体的な筋力低下はもちろんのことながら、
先に記載している
痛み、疲れやすさ、むくみ、
冷えなどにつながり、
結果として足つぼを受けたくなるアシへと繋がります。

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正しい足のサイズを計測したことありますか？

最近では、

靴の大切さ、足の機能の大切さを

考えておられる企業様も増えたことから、

各地でイベント的に

どこかで受けてみたことの

あるかもいらっしゃるかと思います。

ここでは、

もし機会があれば両方受けてもらいたいとは

思いますが、

その測定できる内容についてお伝えします。

アナログ測定

測定できるのは、

・足の長さ（足長）

・足の幅（親指下～小指下の幅）

・足囲（上記、幅のぐるりと一周胴回り）

長さなど、足のサイズ感を計測します。

使う道具は、ノギス、メジャー、専用の鉛筆など

デジタル測定

いろいろな種類の計測機器がありますが、

ここでは、この計測機器のことを。

単純に、足裏の計測をするので、

地面に設置している部分、設置していない部分、

接地できている部位のサイズ計測と、

設置できている部位の体重のかかり具合を

視覚的に確認ができます。

浮指で、

足指が地面に接地していないことも多いため、

足のサイズを明確にする

という目的というよりも、

接地している部分、

設置していない部分を知ることで

身体の使い方のバランスであったり、

疲れやすい、傷みやすい身体のポイントなどを

想定する場合に大いに役に立ちます。

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