便秘にも
季節ごとの特徴があるってご存じでしょうか？

冬は特に寒くなるので、
便秘になりやすい傾向があるといわれており、
寒いトイレで血管切れないように（苦笑）
注意喚起されているくらいです。

血圧の急上昇にもつながりますしね。

そんなわけで、冬の便秘を防ぐ方法を
いくつかご紹介します。

寒いと圧倒的に運動量は減ります。
出かけるのが億劫になったり、
運動習慣のペースがスローになったりと
思い当たる節があるのでは？

そうなると、
当然腸の動きも低下し、
動きにくくなる傾向があります。

夏に比べて、
喉も乾きにくいこともあり
水分量が減ります。

夏は脱水症状にならないようにと
意識が向いていますが、
水分摂取の必要性を感じる率が減ります。

トイレ、または行くまでが寒い。

そんなことも手伝いトイレに行く回数が
圧倒的に減ります。

また上の水分量も
トイレに行く回数が増えることを懸念し、
減らしてしまう傾向に。

悪循環の始まり。
体内に水分はいつだって必要。

その水分が不足しているので、
便も出にくくなるという傾向になります。

これは補足ですが、

便の状態が悪い、コロコロした便しか出ない。

そんな声も多いのですが、
水分量が大きく影響しています。

まずはおなか回りを温めるところから、

また、水分（お白湯を飲むと、胃が温まっていいですよ）
摂取を心がけることで
スムーズなお通じになります。

ほら、お通じって、
通るって感じですよね。

口→食道→胃→十二指腸→小腸→大腸→肛門

この流れを意識することが大切です。

• 2月、3月・東京出張予定
• 通うほど「ハマる」足つぼ屋です
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• 【京のつぼっと】どらやき・亥ノメ（北野白梅町）
• 京都の紅葉は本当にキレイなのか？

三半規管の反射区は

甲側、小指・薬指の間の水かきにあります。

耳の反射区（小指・薬指）と近いので

一緒にケアしてあげると効果大。

話は変わりますが、

足の小指の爪が小さい方、

つめが横に向いてしまっている方（寝指）

指が浮いている方

これらの方は、

足元（土台）が不安定な状態にあるので、

今は感じていなくても

めまいや、乗り物酔い、

疲れがたまったり、気圧の変化等で

体調がすぐれないという可能性をはらんでいます。

ただただ触る、なでる、流す

というよりも、

その歪んでいる指を、

ない爪を、血行を良くしてまっすぐ育てる。

そんなつもりで、

労わってあげましょう♡

足つぼでセルフケアを極めたい方はオンライン足つぼ講座
遠くても　近くても　好きな時間に　自由に　受講できます。

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足つぼの講座は音声会議では難しいだろうな・・・

と、あまり積極的に開催しておりませんでしたが、

お客様からの声で、

「学校が休みになって、どこにも行けないだろうから脚がむくみそう・・・・」

「足つぼもしばらくこれないかも・・涙」

というようなお声を聞き、

やってみたいけど、やれていないことに挑戦することにしました♡

事実、運動量が減ると、

立ち仕事の方よりも、座り仕事の方の方が

「脚はむくみます」

動かしてないからな。

ポンプ（ふくらはぎ）使ってないからな。

日時：2020年3月2日（月）　夜9：00～9：30

場所：ご自宅、どこからでも♪
【スマホさえあれば、全国・世界中どこからでも参加可能】

方式：Zoom 　https://us04web.zoom.us/
（電話会議システムを利用します）


内容： 道具を使わない、30分セルフケア　

参加費：　皆様からのお悩みを徴収させていただきます

※今回は女性限定でお願いいたします
※男性バージョン（カップルでなど検討中）

当店ご利用のお客様は、

まだまだZoomやSkypeなど利用されたことのない方も多いので

Zoomをご存知ない前提で書いています。

流れ

①　参加ご希望の方はこちらから参加表明をしてください

https://ws.formzu.net/dist/S44481706/

②　折り返し参加していただくためのURLを送付します。

このURLを当日、お時間になったらクリックすれば参加可能となります。

※事前にZoomのアプリのダウンロードにご協力お願いいたします。

③　スマートフォンから参加可能、

準備物は何もありませんが、
できる限り皆様のお顔をみながらコミュニケーションさせていただきたいので

双方向システム、
画像をONにできるように下着などはご遠慮ください（笑）

人様主催のZoom参加は数回したことがありますが、

自主開催は初めてとなりますので
（先日うちの卒業生と練習したけど・・・感謝）

不手際ご了承くださいませ。

たくさんのご参加お待ちしております。

既に昨夜までに表明いただいた方には
先ほど招待メール送付済み。
まだ来ていない方は、ご一報くださいませ♡

#リブログ大歓迎 #シェア大歓迎　

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昨日は

初開催の

むくまないカラダ作り

イベント的に開催しました！

一体なにをするのか？

足つぼ施術前に、

ストレッチをやろうという

もので、

足つぼマニアの研究室で

開催するということは！

いわば、、、

スッキリ美脚ヨガ

とか、

骨盤体操

とか、

シモの世話コース…

…冗談が過ぎましたが、

要するにそんなイメージをして

いただけるとわかりやすいかと。

脚のむくみの解消を目的に

プログラムを作ってもらっています。

どんな人向き？

単に

『むくみがとれたらいいねん！』

と、お任せタイプの方よりも

自分のカラダに起こっていること

これを知りながら、

足つぼとの相乗効果はもちろん

ご自身のカラダの状態を

まずは知り、解決の糸口を

より深めたい方向きです。

腰や背中の不調とも

繋がる大切な中継ぎの骨盤付近。

そんなパーツに付着する

筋肉の強弱を見ながら、

強化するポイント、

強化の他にも

過緊張の筋肉には

緩める作業をいれたりしながら、

1時間かけて

ストレッチをしていきます。

筋肉を動かすのも、

伸ばすだけではなく、

普段の生活では

敢えてやることの少ない

捻りもいれながら

しっかりと第2の心臓部を

360度動かしていきます。

ハッキリいうと、

運動嫌いな人には向いていません

が、

運動は基本です。

そして、

まずは普段の生活で

意識する筋肉に

意識を向けてもらうための

ある種の

セルフケアの様なものになります。

より詳しく教えて？

ストレッチ 1時間

足つぼ（骨抜きコース）1時間

トータル13,000円税別

私たちも、

色々なお客様のお声をいただきながら

よりよいものを作りたいので、

ストレッチほぼパーソナルなのに

お安めの設定にしています！

そのうち値上げする予定ですので、

とりあえずの今年いっぱい3ヶ月、

今年の冬の冷え対策としても

下半身強化プログラムに

参加されてみませんか？

日時

• 2019年10月11日（金）13時〜
• 2019年10月25日（金）残1 14時〜

所要時間 約2時間15分

内容

ほぼパーソナルストレッチ 60分

足つぼ施術 60分

お問い合わせ/お申し込み

https://ws.formzu.net/fgen/S26952072/

ストレッチを担当してくれるのは

当店のメソッドを

昨年習得した

太秦天神川のキレイワークスの

茂松さん。

（あやちゃんと読んでほしいそうw）

ストレッチ講師としても、

資格を取得しており、

私は足つぼマニアですが、

美容ダイエット面からもしっかりサポート

するのが彼女の強みです♪

毎日の積み重ね。

毎日の、ちょっとしたカロリーが

気づけばまぁまぁ


大きい脂肪になっているように（苦笑）

マイナス方向にも

毎日の積み重ねが大切でね。

最初はよっこらしょってことも、

慣れてくれば当たり前のように

簡単に、当たり前のように

ルーチンとしてできるようになる。

で、うちは、

親がさ、

「やったほうがいいよ」

って子供に言いたくなるのも、

自分が失敗したり、頑張った末の成功を掴んでいるからで

痛い思いをしないとわからないわけさ。

残念ながら、

人間はバカで愚かな生き物なんです。

さて、私の経験談を少し

お伝えしていこうかと思いますが、

10代の頃の失敗談

20代の頃の失敗談

30代の頃の失敗談

これらを今、40代。

50代に引き継がないように、

劣化の傾斜を緩やかにするために

30代後半から気づいたこと。

それを一人でできないから、

みんなで一緒にやるとかどう？

って感じでおります。

ただ明るく、ただダメだよ。

そんなことが言いたいサロンではないので。

楽しむための、下ごしらえ

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明日から、

また東京出張デイズが始まります。

とはいえ、

せいぜい私が滞在するのは2日が関の山。

一応これでも主婦なため。

いくら仕事とはいえ、

やりたいようにやらしてくれる夫には感謝。

私の質的な話もありますが、

本当は京都のサロンでずっと施術しているのが

本来あるべき姿なのかもしれない。

経費もかけて、

そこを遊ばせて出張に出る意味を

たまに聞かれることがあるんですね。

うーんん。

正直いつもこういうたぐいの質問に思うのは、

「行きたい」

という気持ち以外に

何か理由付けが必要なんだろうか・・・笑

と思ってしまうんですね。

色々と理由をつけるとすれば、

日本の情報の中心で感覚的に何かをつかみに行きたい

東京にも待っていて下さるお客様がいる

うちを知っていただくキッカケになれば

結局のところ、

この3本柱なんだと思います。

トータルで、プラスになればいい。

滞留するより、

流れることを選ぶ。

これは足つぼにも通じるところがあるかなぁ？

そういう風に考えています。

東京出張施術は

毎月ではないかもしれませんが、

少なくとも2か月に一度はやっています。

明日からも

まさかの台風関東接近なんだそうですが・・・（笑）

どっか行くやろうと思っています。

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本気のセルフケアでは、
本気で足つぼのセルフケアがしたい！！！！

と思っておられる方が対象です。
そして、プロになろうと思っておられる方も必ずこの道を通っていただきます。

（その理由もよかったら読んでみてください）


では、本気と本気でないセルフケアってどう違うのか？（笑）
そのあたりについて今日はお伝えしていきます。

本気のセルフケアは、、、、

少し人に、ドヤ顔で「足つぼってな・・・」と話せるようになります（笑）

自分の体調不良、ウィークポイントが把握できるようになります

家族の体調管理に少し深みが出るようになります

棒とクリームを使った「セルフケア」をしていきますが、
足裏のどこにどの反射区が存在しているか？を軸に、
道具とお友達になっていただくことをします。

あくまでセルフケアなので、
美しさとか、作法がどうとかを追求するものではありません。
そこに本気度を求めていただかなくてもいいのですが、

自分のカラダを徹底的に知ってもらいます！

～自分のカラダを知って、他人を知る

・疲れない体勢
・臓器、器官、筋骨格系を自分のカラダから知るメソッド
・反射区と不調ポイントの整合
・道具の選定と、道具の作り方
・サインを知り、体調管理と予防システムの構築

めんどくさがりの私でも、続けてこられたシステムを伝授します！
基本3日坊主もいいところですが、足つぼだけは続いています！

セルフケアグッズもセレクト！使えるアイテムでケアが可能！

～あなたにあった、続けらる、ラクチンアイテムをお届けします

確かにうちはいろいろなアイテムを持っています。
が、闇雲に買ってほしいとも思っていなくて、

必要に応じたものを一人一人にお伝えしています。

（そこは商売上手じゃないのが悔やまれるわーーーーーｗｗｗ）

続けられる秘訣は、グッズ選びにもあります♪

何より、自分のカラダの声と対話するための基礎講座

頑張れちゃうんだけど、いったんブレーキがかかると寝込んでしまう方

よくマッサージで〇〇よくないですよ、と言われるけれど自覚がない方

一生現役で仕事も遊びも楽しみたい方

医療費の節約をしたい方

一族の健康維持をしたい方（体質は遺伝しやすいです）

足つぼが大好きな方

この対話ができるかできないか、
対話がはじめられた方はどんどん進化していきます。

足つぼでできること、足つぼだからできること。
そんなものを足つぼニストのたになかが基本中の基本を最初の10時間でお伝えします。

♡ここからは個人的な思い♡


昭和50年代以降に生まれた人は、
食品添加物や、大気汚染等常に毒素を体内に入れて成長してきました。
それが普通で、当たり前だったから悔やんでもどうしようもありません。
この世代が40代に差し掛かった今からがこの便利な社会になっていった弊害が
人体に及ぼす影響の結論がでる時代に差し掛かりました。

まだ、今の社会システムの結論は出ていない、
でもこれからいろいろと表れ始めると私は感じています。

昔はあまり猛威を振るっていなかった病がいろいろ出ているでしょう？
アレルギーを持つ子供が増えていたり、
ノロウィルスとか、そんなに感染力強いものって昔ありましたか？


きっと今の高齢者の様に長生きはできないと思っています。
誰もが迎える死というゴールに向けて、
それまでピンピンコロリで生きていきたいと思っているからこそ
伝えたい、この毒素排泄システムの足つぼ。


ぜひ、みんなが歯磨きするように、
お風呂に入る様に、お部屋を掃除するように、カラダに溜まった老廃物処理を
して、清々しい気持ちで過ごせるようになりたいなぁって思うのです。
以上。

• 【物販】ダサくない足ラクグッズ
• 【講座】スクール

今日は午後から、サロンを飛び出し

スクール卒業生さんのサロンで補講をしてきました。

キレイワークス（地下鉄東西線・太秦天神川駅すぐ）

既にサロン経営されている方でボディーもフェイシャルもお手の物♪ですが、

これまではどちらかというと

【動】的な施術より、

【静】的なものを選ばれてこられていたので、

『なんでいきなり痛いのに興味持ったん？』

と、顔を覗き込んだと思います。笑

という訳でカラダに関して、

またリンパに関して、顔や皮膚に関して

私よりもよく勉強されているので

なんら心配もしていないのですが…

学んで、しばらくすると重要なことは

忘れるよね

と、いうことで、復習会。

できてないのをやり直すのではありません。

技術を定着させるための復習。

もちろんはじめは、反射区の位置や、

触る順序、その臓器の役割などを覚え、

ただ押すだけになるとは思います。

それが覚えられたら、

次のステップへの注意ができるようになります。

反射区のズレがないのか？

人の足裏の使い方によって、多少反射区の位置にもズレやねじれによりわからない時があります。

その方の正しい足はどれ？をヒントに探ります。

正しい角度をたもてているのか？

適当に押さない。

適当に流さない。

やりにくいと思ったら 立ち止まる。

それくらい足裏は精密なものです。

気持ちいいだけの施術ならば

そこはあまり意識はいりません。

抹消神経がたくさんある足だからこそ、

痛い可能性が高いからこそ、

高い技術力と、

顧客様に選ばれる

圧倒的存在感のある施術が必要となります。

その上で、確実に老廃物を外へ排泄する担当部署へ引き渡す仕事。

それが足つぼ二ストの仕事です。

どんな足つぼ二ストを選ぶのか？

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