関西でも、

そろそろ雨風がきつくなり始める

時間になってきて、

当店もこの規約に基づき

本日は臨時休業、

振替とさせていただきました。

で、お家の中で待機となると、

ついつい余計なものを食べてしまう

そんな現象があると

お友達がSNSで呟いていたので

退屈しのぎ

そしてきっと今の時間帯から

足のむくみが気になり始める時間帯が

始まるので、

お役立ち記事を一つ。

当店も

ご予約いただく際にオススメしている

東洋医学的予約の仕方

現代人は忙しいので、

ついついなにかの合間に

予定をいれたり、

本来の最大パフォーマンスを得られる

時間帯を違うことに利用しがちです。

まあ、仕方がないんですけれど、

むくみ対策的なものには、

内臓の本来持つリズムに応じて

対策をしてあげると非常に効果的です。

夕方になると、

脚のむくみが気になり始める方には

特に今日！

今から19時くらいまでの間に

足つぼ、ストレッチ、

その辺りのセルフケアをしてもらいたいと

思っています。

なぜなら、

15時〜17時は 膀胱機能が高まるピーク

17時〜19時は 腎臓機能が高まるピーク

そんな時間割でできているので、

今からいくつか私もやりながら

お伝えしていきますね！

お尻の筋肉をほぐしていきます。

この辺りは、

座る方が良くききますが、

私は今ゴロゴロしたいので、

壁を使って、コロコロしてます。

とにかく、台風みたいに

大きい気圧変動の最中では、

ゆったりと、穏やかに、

大きい筋肉から動かしていくこと。

これが大切です。

足が冷える。

足元が冷たい方が増えてきています。

どこが冷えているかで

温活の仕方も変わりますという話。

足つぼをしてホカホカすぐに

なりやすいのは

末端冷え性。

足指をしっかりとほぐすことで

生き渡らなかった足に

「しっかりと」

血流が回り始めるので

比較的すぐにぬくぬくになります。

一方で、

足首が冷えてしまっている場合、

これは割と大変で、

日頃から

「冷えない対策」

「冷やさない対策」

「温める活動」

を積極的におこなって欲しいのです。

なんぼなんでも、

足つぼで叶えられること、

叶えられないこと

色々あるんですよ。

というわけで、

そんなあなたがどのタイプか？

しっかり探ってみてね。

ほんと、足ツボって

謎の反射区がありますよね（笑）

これ、現存している反射区の

最後に見つかった反射区らしいですけれど、

痰を切るって・・・

喉は、呼吸によって入ってきた

外部からのゴミやほこり、

細菌等が入ってきやすい箇所の一つです。

その際、

イガイガしたり、

痰が絡んだり、

不調が現れることもあります。

手首、足首、首を

保護するように、

そして

風邪をひく方も増えています。

まずは

「痰を切る」

という謎の反射区を

探してみて、

ここを押さえながら

足首を

右に、左に

クルクルまわしてみよう。

一般的に

風邪のひきはじめ

喉の不調時に

痛みが出やすいので

風邪かな？

のバロメーターにも

利用可能です♡

アタクシはコキコキしてますので

このあたりを動かす、

このあたりを冷やさない、

このあたりを触るなど、

喉の不調と共に触ってみてください！

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