コロナウイルスが世界的に猛威を振るっています。

普段はそんなに意識をしない私も、

さすがにここ最近は

手洗い・うがい・マスク

と、

万全の体勢で生活をしています。

あと、なるべく人混みに出ないとか、

できる限り不必要に人と接触をしない生活を

送ろうと心がけています。

最低限やることをやって

あとは自分で自分をある程度コントロールするしかない。

その足つぼマニア的方法を今日は

このブログでシェアしたいと思います。

免疫力をあげるって？

免疫力をあげることが大切だと

テレビやネット情報でも耳にします。

免疫力をあげるためには、

十分な睡眠と、バランスの取れた栄養、

そしてストレスのない生活が必須条件となりますが、

その行間にあるのが、

「体温をあげる」

ということなんじゃないのか？と考えています。

免疫力が正常に保たれる体温は36.5℃程度といわれています。

免疫力は、

体温が1℃ると30％低下し、

逆に1℃上がると一時的には最大5～6倍アップするともいわれ、

体温を上げることの重要性がよくわかります。

どうやって体温をあげるのか？

実は、私、

20代の頃、平均体温が35℃台まで落ちたことが。

当時はやはり風邪をひきやすく、

疲れやすかった（若いのに）

そして太りやすかった。

それから、

睡眠をたっぷりととる

タンパク質とビタミン類をしっかりと採る

食べ過ぎない（お腹を減らしてから食べる）

こんな生活をした結果、

無事36℃台後半まで戻りました。

食べすぎることは、

いつも伝えていますが、

本当にカラダにとって何の得もありません。

楽しくたまに思いっきり食べるのはいいにしろ、

惰性で食べるのは、

免疫力も下がります。

そして、

とあるデータでは

感染症が重症化しやすい患者さんの多くは

高齢者、または

糖尿病

などの慢性疾患をお持ちの方と

正式に書かれております。

いかに、生活が乱れると、

そんな時に影響が出てくるのか？

嫌ですよね、しんどいの。

だから毎日、足を揉んで「あれ？おかしいぞ」を

もっと身近なものにすることが大切だとお伝えしています。

そんなタイムリーな話なども、

メルマガではしておりますので、

ぜひ興味のある方は、

メールマガジンに登録してみてください。

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世界中の療法を受けるのが

生きる趣味になっているアタクシ（笑）

世界三大療法としては、

「ユナニ医学」

「アーユルヴェーダ」

「中国医学」

と言われていますが、

私もまだまだ勉強中なので、

間違っていたらごめんなさい。

ただこれらの共通点は

自然治癒力と病気の予防

これを重要視をしているといわれています。

では自然治癒力を高めるために、

また、

病気の予防をするために、

毎日のケアとしてできること。

古く、どの人種も寸分違いなく、

その土地にある自然のものを生かしている。

…

生活の知恵で育まれてきたそれを体験する。

こんな、豊かで楽しいことはあるでしょうか？

では、ご紹介しますね。

イタリアではどんな療法があるのか？

その土地に根差した

植物（薬草）、鉱物、土、樹木、水。

それらを利用して、

我々は体質改善や、

ちょっとした不調を調整してきた歴史があります。

日本で言えば、

風邪を引けば生姜湯を飲んだり、

菖蒲湯やゆず風呂に入ったり、

乾布摩擦をしたり（笑）

色々な簡単に取り入れられる

健康促進法が存在していますね。

同様に、

イタリアでは

薬草を用いた、ハーブ療法。（これまた後日ね）

温泉水に浸した泥を使った、ファンゴ療法。

新しいもので

食事療法的な「地中海式ダイエット」

また最近ではBIOブームで、

街の至るところでBIOマークの付いた

商品が所せましと並んでいました。

健康意識の高い国なのか？

まだまだそこまではたどりつくこともできませんでしたが、

とにかく「美」に対して意識の高い国であることは

間違いはありません。

イタリアにも温泉がある

ポンペイの遺跡を知っている方は、

よくご存じだとは思いますが、

イタリアには複数の活火山が存在しています。

そして温泉が湧きだしており、

多くのイタリア人のココロの癒しとなっていることは

某テルマ〇ロマエで

阿部寛氏演じる

浴場設計技師ルシウス

の恍惚の表情でもおなじみですが（笑）

その温泉を用いた療法である、

ファンゴ療法を今回の短い滞在の中で

受けてくることができました！

ただ、泥を塗るだけ。

その泥に秘密があるとかで、

実際商品によっても違うのかもしれませんが

温泉水に浸し、ミネラルを泥に含ませたものを

関節や、皮膚に塗布し、パックします。

イタリアでは、古くから温泉療法が発達し、

温泉泥療法（ファンゴセラピー）が

公的保険の対象となり、

高齢者の腰痛、関節痛、リウマチなどの

長期の通院を必要とする慢性疾患の補助として

ファンゴセラピーが広く愛されています。

冷え性、慢性婦人病の改善

肩こり、腰痛、関節痛の改善、

大量の発汗でのデトックス効果

セルライト解消とアンチエイジングなど

老若男女問わず、

血流量の増加、表面温度が下がりにくいなど

すでに多くの医療的なエビデンスがそろっている療法です。

じゃあ、たになかさん実際どうなのさ？

受けてきましたよ。

アタクシ、正直やっぱり、

しっかりとマッサージとかをしてもらう方が

明らかに好きなタイプです。

ちょうど施術を受けた当日は、

フライト後ということもあり、

若干の足のむくみが気になっていて、

特に左足の足首付近の引っ掛かりがありました。

それがですね・・・

ただ、足に泥を塗り、数十分放置するだけ。

それだけで

足がホカホカ。脚もホカホカ。

嘘のように疲れが抜けて、

（マッサージはほぼ何もされていません）

意外なこの効果に驚いていました（笑）

塗布されるときは、

冷たい泥を載せられるのですが、

時間がたつごとに、ぽかぽか。

温熱効果のようなものを感じはじめ、

洗い流した後には

フッと軽くなる。

そんな感覚でした。

特に、関節痛やリウマチによろしということなので、

膝が痛い。

足首が痛い、

ふくらはぎが痛いなど

痛みがある方の方がより変化がわかりやすいかもしれません。

というわけで、受けられます当店で！

結構感動したので、

このファンゴ療法をせっかくなので

受けていただきたいと思っていて、

アタクシ重たい荷物背負って帰ってきました！

数量限定ですが、

膝、ふくらはぎ、足首、なんなら足裏へ

塗ってみくないですか？

体感には個人差があるかもしれませんが、

ぜひこのMade in Italyの泥療法。

現地でしか受けることができない、

この泥療法を

受けてみませんか？

色々、パックをするのに準備も必要なので、

便宜上、2月4日以降の施術～

対応させていただきます♡

こちらの予約フォームより、

いつも通り予約を進めてもらって、

メニューを

「足つぼファンゴ！」

こちらをお選びください。

パックのため、20分ほど放置いたします。

1時間の足つぼメニュー＋ファンゴ療法とします。

これ、ほんとに皆さんの体感がよかったら

通常メニューにしちゃいたいくらいです！！！

数量限定品！　お早めに！！！！

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日本人には日本人の体質があると書いた通り、

各国、それぞれの体質があると思います。

イタリアの生活（と言っても旅行ですが）を5日間ほどしていると
一体イタリア人はこんなものばかり食べていて
腎臓病にならないんだろうか？

とか、

なんでこんな夜中に食べるんだろうか？

とか、
衣食住に関しての疑問がわいてきます。私は普段の衣食住になるべく気を使っているタイプ。

海外に来ると合う、合わないがとても顕著に出ます。

それがいいとか、悪いとかではなく
とにかくイタリアに来て「のどが渇く」

きっと塩分がきついのでしょう・・・（汗）

10年ほど前にイタリアにはじめて来た時も

のどが渇く、おしっこの色が濃くなる、においがきつい

そんなことを手帳に記していました（爆）

では、一体イタリア人がどんな不調を抱えているのか。
そしてそれを退治するためにどんな文化があるのかを調べてみました。

テルマエロマエ的　温泉療法

火山国である。
ポンペイという火山で消えた街があるんですが、
日本同様に火山国であるため
温泉があちらこちらにあります。

今回も訪れるために水着も持って行ったんですが
（どんだけ準備がいいの？！？！？）
QC TERME MILANO

イタリアのみならず、ヨーロッパ（ドイツ、ハンガリー等）は
観光含めて温泉施設がちらほら存在しています。

西洋漢方薬局（ハーブ療法）

日本でも有名になりましたね、

フィレンツェの薬局「サンタマリアノヴェッラ」

ここに起因するかどうかは知りませんが、
400年の歴史のあるこの薬局をはじめとして
意外とイタリア人は自然療法好きな方が多いらしく
ハーブ療法もイタリアでは取り入れているそう。

西洋漢方薬局「エルボリステリア」というものが街中に存在しているそう。
（私は見つけることができなかった）

簡単な不調などを告げると、
体質にあったハーブティーを調合してくれるそうです。
（来年もまたイタリアに行きたくなってきた・・・爆）

またそのほか、14世紀ヨーロッパにおけるペスト流行期に
アロマ的（香りの療法というのも存在していたという記録も。

ペパーミント、ショウノウ、クローブ、アヘンチンキ、バラの花びら、
エゴノキ、アンバーグリスといったものを
ペスト医師が装着するマスクの中に忍ばせて邪気を払ったとも。

食事療法

調べていると地中海式ダイエットというフレーズ。
これはユネスコの無形文化遺産登録にも認定されているものなんだそう！

これはいわゆる体重を減らすというものではなく、
健康になるための食事療法。

健康であるための生活習慣、ライフスタイルの見直しを指す。

[box type=”info”] 穀類、魚類、その保全・加工・消費に関わる風景から食事に至る 技術、知識、習慣及び伝統に基づく社会的慣習。魚介類、穀類、乳 製品、野菜、果物類等をバランス良くとり、油脂分は肉類を少量、 オリーブオイルを中心として摂取するもの。 本料理には、コミュニティの健康、生活の質、より良い生活に資 するもので、適量のワインを交えながら、ゆっくり[/box]

他にもこんな面白いものもありました。
脱毛を止めるための　ペッパーローション

目に入って大変だったと筆者書かれています（爆）

 
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