「腸」と言っても、

大まかに「大腸」と「小腸」が存在しています。

小腸の役割として、
胃や十二指腸で消化された食べ物をさらに分解し、
栄養素を吸収する働きをしています。

我々の生命に
重要な臓器のため免疫が発達しており、
他の臓器に比べて病気が少ない反面、

反射区的にいうと、
とても多くの方が「しこり」や「石灰化」が
見受けられる箇所です。

反射区

動画

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• 通うほど「ハマる」足つぼ屋です
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• 京都の紅葉は本当にキレイなのか？

では、
こう伝えると少し大切だな？と
感じるのではないでしょうか？

「尿管結石」
「骨粗しょう症」
「更年期障害」

とても小さい臓器ですが

ここから全身に向けて、
主に骨を溶かし出したりして
血液中のカルシウム濃度を上げる
ホルモンである副甲状腺ホルモンを分泌します。

丈夫な骨を作るというと、
一件子供の成長期の話かとおもいきや、
大人は大人で比較的「馴染み」のある病気に
とても重要な役割を果たしている臓器です。

反射区

親指の下の、骨の部分。
いわゆる「外反母趾」の方が出っ張ってしまう
骨の部分に「副甲状腺」の反射区が左右にあります。

棒をつかわないで、
指で点圧してください。

地味に痛い反射区で、
個人的にとても好きです（笑）

動画

オンラインセルフケア講座、
一緒にやりましょう！

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胸部、内臓を覆う骨であり、
脊椎胸骨とともに胸郭を形成しています。

別名、あばら骨といい、
脊柱から内臓を取り囲む形でついています。

外界からの衝撃から内臓を保護する役割。

風邪ひいて、咳をしすぎたりすると
簡単に肋骨周辺痛くなります（涙）

呼吸をするときに、
肋骨の可動性に大きく関わる骨のため、
息を吸う、吐く時に
肋骨が膨らんだり、縮んだりしています。

上記のイラストを見てもわかると思いますが、
この呼吸がうまくできない時は
鎖骨付近の引き攣れも感じることもあり、
肩こりや首コリなどにも
無関係ではない骨格の一つです。

反射区

この反射区は、
むくんでいる足では探すのちょっと難しいですよ？（笑）

親指と人差し指の間をまっすぐ。
足首側に進んできたところ。
ここに「第一楔状骨」があり、そこを通過したところ。

人差し指と中指の間をまっすぐ。
足指側に進んだところに
「「第三楔状骨」があり、そこを通過したところ。

そこにわずかばかりの
凹みがあります。
でもむくんでいると探しにくいですよね。

動画

セルフケア講座、ぜひご一緒に。

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偏平足であることがもたらす
カラダへの負担。

疲れやすい

まず一番に体感するのが「疲れやすい」
足の着地時の衝撃を吸収できないことから、
足裏はもちろん、全身が疲れやすくなります。

関節痛が起きやすい

足は特殊な構造をしていて、
地面からの衝撃吸収をするための
通常はアーチを形成しています。

橋げた構造ですね。
歩いてはたわみ、上部への衝撃を緩衝する。
そのたわみが起きないことから
まずは足首、膝など関節痛を引き起こしやすくなります。

外反母趾・足底腱膜炎・アキレス腱周囲炎

歩く習慣が少ない、
運動量が少ない等
足趾の 活動量が低下し、
足趾を曲げる筋力が低下することで
アーチ形成が阻止され、偏平足になるといわれています。

また結果として
外反母趾、足底腱膜炎やアキレス腱への炎症が
起こるといわれています。

X脚

偏平足になると、
足裏の筋肉バランスが崩れ、
上半身を支えるために足の形がX形状を
取ることで安定をさせるようになります。

常にカラダにねじれを発生させているため
全体的な筋力低下はもちろんのことながら、
先に記載している
痛み、疲れやすさ、むくみ、
冷えなどにつながり、
結果として足つぼを受けたくなるアシへと繋がります。

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足つぼとはどういう療法なのか？

足つぼとは、どういう療法なのか？
ここからスタートしたいと思います。

一般的には「足裏」に存在する
60か所以上の反射区に
刺激を入れることによって
心身の様々な不調や、痛みを緩和する療法。

今日は
ここからもう一歩踏みこんで
提唱する「たになか式足つぼ」解説をしていきます。

足つぼの反射区というものは、
「足裏」だけだと思われていませんか？

実際には「甲」にもあります。
足の「側面」にも存在しています。

●足裏は【臓器】や【器官】

●甲はカラダの【前面】や【枠組み】

●小指側面は【体側】や【関節】

●親指側面は【背骨ライン】【自律神経】

という風に、
これらと関連する臓器の反射ポイントが
存在しています。

足裏

関連する【臓器】【器官】の反射区が多く存在し、
消化器系
循環器系
感覚器系
生殖器系　等

足裏を押すと、
内臓が動き出すことがわかる方も多く、
「足裏」しか触っていないにも関わらず
リモコンのように「ピピピ」と連動します。

甲

カラダの【前面】や【枠組み】というのが

肋骨
肩甲骨
胸部　等

二足歩行である人間にとって、
足の衝撃を緩衝したり、
バランスをとるために
とても大切な枠組みである部位。

足裏の不調も
実はここでバランスをとっていることもあり、
触ったことがないけれど、
以外と痛いんですね・・・（涙）となる部位。

指の動きが悪く、血液循環が悪い方は、
足裏からのアプローチでは脂肪層が邪魔をして
ケアがしにくいため、甲側からアプローチします。

小指側面

【体側】や【関節】 の反射区が存在し、

腕
太もも
肩関節
肘
ひざ　など

足裏のアーチ崩れや、脚の変形に伴い
関節への負担が出ている時に
並行して痛みが出る反射区。

大概はこの反射区のコリ、
張りみたいなものを少し緩めるだけで
圧迫したり、捻じれている神経が軽くほどける感覚。

結局のところ
立ち方、歩き方、カラダの使い方を
かえていかない限りは
再発はしてしまいますが、
一時的には関節痛系は「足 つぼ」で
ラクになりやすい傾向があります。

親指側面

【背骨ライン】また【自律神経】の反射区が存在しています。

頸椎
胸椎
腰椎
仙骨　等

実際に、
背骨ラインの横側に神経が通ります。
骨格の歪みが、確実に自律神経に影響すると私は考えており、

姿勢が崩れると骨格の歪みから、脳に信号を送る神経が圧迫されます。

足が歪むと指先がしびれたりすることを想像してもらうと
わかりやすいかと思いますが、
背骨も同じように神経への影響が出ます。

特に首、背中、肩などへの筋肉へのコリなど不調を
感じやすく、自律神経乱れよりも先にここへの不調を感じるはずです。

また各臓器へも神経はつながっており、歪みは内臓の不調の原因となるのです。

日頃の筋肉の固まりを解消するためにも
運動習慣や、ストレスコントロールなども必要なセルフケアになります。

※自律神経は脳と脊髄から始まる臓器や器官に分布する神経。

▼こんな症状出ていたら、足つぼはじめ時です

▼ちまたの健康療法は、私にとって正解か？

▼オーダーの靴が合わない理由

▼痛い方が効くのか？

足ツボの概念に、
あごの反射区があるってご存じでしょうか？

これがね、

またもう、痛いのなんの・・・（涙）

あごが痛いってどういうこと？！？！？！
と思いますが、

例えば食べ物を食べる時、
必ず「噛む」ために顎を使います。

私はよく考えると、
子供の頃からよく考えると
顎関節症があったのですが（笑）

口が開けにくい。
かみ合わせが悪いということが考えられますが、
要因は様々。

ストレスで歯ぎしりが多い
外傷性
肩こり、首コリが原因など

顎、一度注目してみましょう。

反射区

親指の爪の下、
第一関節の上が「上あご」
第一関節の下が「下あご」

指の腹？エッジを聞かせて揉んでいきます。

いやぁ、これがほんと激痛で。

特に私の場合、右足の顎がもう超絶痛みます（涙）

顔の歪みともリンクしちゃったりしているので、
痛すぎて触りたくないレベルです。

爪の向きが上に向いていない、
親指が内向きに入っている（外反母趾）

親指の見栄えがこんな感じの方は、
当然カラダが歪んでしまうので、
痛くないような親指にしていくことが大切です。

動画

coming soon…

足つぼでセルフケアを極めたい方はオンライン足つぼ講座
遠くても　近くても　好きな時間に　自由に　受講できます。

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当店は、一般的に「痛い」足 つぼを提供している店です。
よくはじめてのお客様からこんな質問を受けます。

皆、痛いものなんでしょうか？

一方で「気持ちいい～」と
痛みを全く感じられない方も一定数いらっしゃいます。

つまり、
同じ圧、同じ道具を使っても
「痛み」を感じる度合いはその人によるのです。

痛いところ、痛くないところが点在することもあり、
本当に不思議です～とお客様自身で驚かれることも。

痛い方が効くよね？
すっきり感があるよね？

私自身も、
元々皆さんと同じ視線で、
効く「足 つぼ」屋さんを探しておりましたので、

「痛い方が効く」

という思考回路の持ち主でしたし、
もっとしっかりと押してほしい！！！！と足つぼ屋さんを探していました。

指での施術ではなく、
棒での施術にたどり着いたのはそんな経緯で、
当たり前のことですが、
指よりも、棒を使った施術の方が
「圧」をかけることができるので強さレベルは増えます。

リフレクソロジーは何にも効かない？？

一方で、実は私は
リフレクソロジーといわれる、
指の腹で揉まれるやさしいフットマッサージもとても好きでした。

本当に気持ちがいいですし、
リラックスしながら受けることができる技術。
血液循環がすこぶる良くなるのがわかるんですよね。

痛い足 つぼが終わった後の「リフレッシュ」だったとすれば
リフレは「リラックス」まさにそんな感じです。

ただコリ、ムクミ、冷えなどの症状がキツイときには
ちょっと物足りなく感じてしまう・・・

そういう特徴がありました。

実際にリフレでセラピストが使う部位は
指の腹。当然むくんで硬くなってしまった「足裏」に対して
指の腹では太刀打ち行かなくなります。

もっと押してほしい！
もっと強くしてほしい！
リフレは全然効かない・・・

さて、本当にこれはリフレの技術に問題があるからでしょうか？

どちらの世界も、正解である

結局のところ好みの問題だなと思っていて、
痛い施術が好きな方、痛い施術が苦手な方に分かれているので
ご自身にあった施術を受けることをオススメしています。

当店では痛すぎるものはNGとしています。
肉体的、精神的ストレスに繋がります。
そして首や肩、顎などに力がかかってしまう傾向があることからも
かえって疲れてしまうことからも
筋肉反射をよく見ながら施術をしております。

また、仮に足の裏が疲れが少なく、柔らかければ、
足の奥の層にコリや老廃物がたまっていなければ、
そこまで奥深く押す必要もなく、皮膚表層を触るだけでも十分
足・脚の血液循環は良くなるもの。

どうにもならない冷え、むくみ、コリがある方は
あなたの知らない足つぼの世界へどうぞ。

お一人お一人、
症状は違います。
対策も違います、アプローチも違います。

まずはぜひ、今の自分がどんな状態か？
プロに任せてみることからスタートしましょう。

ご予約こちら

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こんにちは、足つぼ研究家・たになかちよです。

　はじめましての方はプロフィールをご覧ください。

【足ツボマッサージとは】

ご存知の方も多いかと思いますが、足ツボマッサージとは足の裏にあるツボを刺激するマッサージのことです。身体の各部位を反射しているツボを刺激することで、血流（血液循環）やリンパの流れを改善し、身体の調子を整えることができます。

【足ツボマッサージのポテンシャル】

足ツボマッサージには、以下のようなポテンシャルがあります。

1. 疲労回復
   カラダの末端にある足裏をマッサージをすることで、疲れた身体をリフレッシュ・リラックスすることができます。特に、仕事で一日中座りっぱなしの方や、立ちっぱなしの方には効果的です。
2. ストレス解消
   足ツボマッサージをすることで、血液循環が良くなり、排泄活動が盛んになります。（トイレ、発汗などのデトックス作用）ストレスを解消することができます。身体の調子を整えることで、心もスッキリとします。
3. 症状改善
   足ツボマッサージには、様々な症状を改善する効果があります。具体的には、肩こりや腰痛などの身体の痛み、冷え性や便秘などの体質改善に効果的です。

【足ツボマッサージの注意点】

しかし、足ツボマッサージには注意点もあります。特に、妊娠中や、心臓疾患や血栓症の方は、必ず医師に相談した上で受けることが大切です。
また、骨折等も要注意です。

【まとめコラム】

足ツボマッサージは、身体の調子を整えるために効果的な手段の一つです。しかし、注意点もあるため、しっかりとした知識を持って受けることが大切です。道具を使う場合は、特にです。どなたでも足ツボマッサージを受けるメリットはありますので未体験の場合は、ぜひ一度お試しください。

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東洋医学の観点から
各臓器が活発になる時間帯というものが
存在しています。

約2時間ずつ、
24時間割り振りされています。

信じるか信じないかはさておき、
ぜひこの概念を頭の中に入れておいてください。

「子午流注(しごるちゅう)」

寝てようが、起きていようが、
カラダの臓器は24時間働いています。

「子午」とは、時刻を指し
12の干支で割り振ったもの。

（丑三つ時みたいなやつ）

「流注」順番に巡っている
血液とエネルギーの流れを指しています。

時間治療学という学問で、
生体リズムを考慮し、生理作用のバイオリズムに注目したもの。

ちょっとわかりにくいので、
各臓器の担当時間割は下記の通り。

この時間割は、
割り振られている時間帯に
担当臓器が最も「旺盛」になるとされています。

通常寝ている時間帯に
「胆のう」「肝臓」「肺」が活発に。

よく風邪をひいたとき、
朝方に咳が出始めません？

あれ、こういうことなんですよね。
寝ている３時～５時の間に、
活発に働くことによって
毒素を排泄する働き（咳となって出る）

そんな感じで、
朝は大腸の時間帯があるので、
便の排泄が促される時間帯になったり、

夕方に膀胱、腎臓の時間帯があるので
この時間にトイレを我慢しないようにすることが
体調をよい状態で保つためにも
とても大切になります。

当店をご利用の時間帯も、
例えば高血圧気味の方は午前中を利用

消化器が弱い、
自律神経乱れが気になる方は13時～

足のムクミが気になる。
更年期障害や50代オーバーの方こそ、
アンチエイジングには欠かせない
夕方15時以降がオススメですね。

ぜひ、ご予約の際にも
ご参考までにこの古典理論を活用してみてくださいね！

足つぼでセルフケアを極めたい方はオンライン足つぼ講座
遠くても　近くても　好きな時間に　自由に　受講できます。

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回盲弁という、
右足だけにある反射区をご存じでしょうか？

あまり聞き覚えのないフレーズは、
きっと自分に関係ないとすっ飛ばしがちになるのは
私だけではないだろうなと思います。

でもね、ここ本当に大切な反射区だなーと感じています。

回盲弁とは
小腸から大腸の入り口にある、弁で
細菌や便の逆流を防ぐといわれています。

回盲弁反射区

下痢と便秘を繰り返す人にも有効的ともいわれています。

個人的には「グルテン」食が多い方に
ここがジョリジョリする傾向が多いような気がしています。

左右共にジョリジョリしている場合は、
これの限りではありませんが、
右足だけジョリジョリ感が多い場合は、

少し食事を見直してみるのもいいかもしれません。

動画

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