お正月から大雪だったり、
今日もも朝から京都は雪。
寒いし、
ここ最近の気圧のアップダウンもすごいらしい。
私も40代を過ぎた頃から、
この気圧や天気によって
体調の移り変わりを感じるように
なってきた一人。
たまに夜中目が覚めるしね・・・涙
（スマホ見過ぎだろ）
交感神経と副交感神経のバランスが崩れる
すると心身に支障をきたします。
交感神経とは、
ココロとカラダの状態を活発にする
副交感神経とは
ココロとカラダの状態を休ませる働き。
この二つが絶妙なバランスを保ちながら
働いているおかげで、
日常の仕事がパリッとできたり、
家でゆっくりのんびりしてカラダを休めたりが
成立します。
そのバランスが乱れた状態を
「自律神経が乱れる」
と表現し、
代表的な症状として
全身のだるさ、
頭痛や肩こり、
手足のしびれ、動悸、めまい
不安や緊張感、
不眠症、
吐き気や多汗等
人により様々な症状が現れます。
飛行機に
ポテトチップスの袋などを
持ち込んだことがある方ならわかる
と思いますが、
上空では袋がパンパンになります。
これの原因は、
袋内部から押される力と
袋の外から押される力が
変化するから。
気圧の高低差は、
内側からの力は一定に関わらず、
外側からの力は変化しているということ。
天気の変化で、
気圧が低い場合は
カラダの内側がポテチ袋状態ということ（笑）
つまり、
内部の器官臓器類は通常ではないということ。
気圧のアップダウンを前もって知る。
そして、
その直前は絶対に無理をしない。
そうしよう。
そこで私がオススメの
アプリ3選！
◆頭痛ーる
◆ウェザーニュース
上記二つのアプリで、
天気、気圧が確認できます。
急激なアップダウンがあるとき、
体調のチェックをしてみましょう！！
◆CARTE
自律神経チェッカー
androidは公式ページに掲載なく、
（安全かどうか）不確かだったので、
一度androidの方は
携帯から探してみてください＾＾
今朝も朝ヨガからスタートした
私の一日♪
大殿筋・中殿筋を鍛えてきましたよー。
