今日から6月に突入！
学校が始まる等、生活にも新しい動きが見える時期ですね。
色々と滞っていたことが一気に動き出すように、
私たちのカラダの中の滞りもきちんと順序立てて
整理をしていきましょうね！
6月は、梅雨が本格化していきます。
梅雨時期の統計を見てみると、
日照時間が減ること、
外に出られない日が増えて普段であれば
憂鬱な日々があるのかもしれませんが、
もう皆さんは大丈夫ですよね？
私は朝、4時くらいに起きて、
体操をしているのですが、
今朝は腰がとても痛くて、
原因は胃の滞りでした。
これ、まさにこの時期に多くある
GWから今の時期にかけて憂鬱になる毎年のシリーズ。
おへその横をぐるりと一周触っていくと（やさしくね）
おへその真横がカチカチに。
押すと痛いのですが、
ここが「天枢」という経絡になります。
先日鍼の先生にも教えてもらったんですが、
ちょっと免疫力が下がってるね。とのこと。
ここをやさしく押さえながら、
深呼吸をしていると「胃」にピリピリと信号が走り、
あぁ、鈍痛・・・・でしたが、
しばらく繰り返しているとあら不思議！
痛みも消え、腰の痛みも和らいでいました。
ちょっとした
押さえ＋呼吸という自然の力を内部から入れることで
内臓の刺激ができてしまう。
腹部なのでグリグリ押すのは
控えてほしいのですが、これ、結構体感よかったので、
今の時期にお試しあれ♪
ちなみに、感染症予防などの
免疫力アップする臓器は「脾臓」
脾臓の機能を高める時間は
朝の9時～11時が最も高い時間と言われています！
ぜひこの時間に、足つぼや、ヨガ等
カラダの中のよどみを取る活動をすることは
とってもオススメですね♪
京のつぼby足つぼマニアの研究室
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