朝、起きて一番に何をしますか？
私は、起き上がる前に
今日のカラダの声を聴く
これを日課にしていますが、
そのあとで、大げさな道具を使わない、
簡単な体操をしています。
皆さんもよかったら一緒にやってみましょう♪
▶ふくらはぎのむくみに
▶足裏が凝る？足底筋膜？足裏が痛いと感じる方に♪
▶最初はグー！はここでも健在？！ 一番張りやすい丘部をリリース
（肩こり、呼吸が浅い方にもおすすめですよ）
朝だけじゃなくても
夜でも、いつでもやってみてね♪
必ず、続けた人は結果が出るから！！！！
まだまだ載せるよ♡
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京のつぼby 足つぼマニアの研究室
