セルフケアは本当に大切です。
毎日、歯磨きをするように。
毎日、トイレ掃除をするように。
毎日、鏡を磨くように。
毎日、化粧を落とすように。
これらも、一種のセルフケアです。
身体に対するセルフケアをしていない方も、
当たり前のように取り入れことができる方も、
続けるからこそ
【変化】が
わかります。
さて、
こういう当たり前に生活に取り入れていることも、
誰から教わるわけでもなく、
なんとなく、見よう見まねで始めてませんか？
足つぼだってそう。
この反射区で正しい場所なのか？
この押し方でいいのか？
この道具で間違っていないのか？
このくらいの時間で大丈夫なのか？
最初はそんなもんからです。
やりにくさ、
もっと奥深い気になるポイント、
そういうものが出てきたら
ちょっとプロに聞けばわかること。
まずは、
足裏を見て、その辺にあるボールペンの先とか（笑）
ゴルフボールとか、
指でもなんでも、
足裏の「気持ちいい」を探してみることが大切です。
